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Sesión de Yoga

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Conócete mejor a través de la práctica de yoga y conoce tus límites. Aprende a desconectar, a relajarte, a respirar y a meditar.

Yoga significa unión. En una clase se trabaja a todos los niveles: físico, vital, mental y espiritual. El físico se trabaja con las asanas, el vital con los pranayamas, el mental con los ejercicios de atención y concentración y el espiritual con la meditación.

No es necesario haber practicado yoga antes para empezar. En yoga nadie compite con nadie, sólo se compite con uno mismo. Debemos disfrutar de lo que nos resulte más sencillo y avanzar en lo que nos cueste más, siempre aceptando las condiciones físicas, mentales y emocionales en las que nos encontremos.

Objetivos del Yoga:

  • Llevar al cuerpo físico a un estado de salud interna y externamente
  • Conseguir mayor flexibilidad y fuerza
  • Reeducar la respiración
  • Facilitar al cuerpo la energía que necesita
  • Conectar con nuestra esencia, con lo que somos… siendo conscientes de que somos más que un cuerpo físico.
  • Mejorar nuestra calidad de vida en todos los aspectos.